Ada beberapa cara diet untuk mengurangi berat badan jika anda mengikuti cara yang tepat seperti yang dirancang. tapi tidak bererti semua makanan diet adalah makanan sihat dan tidak bererti Anda harus mengubah pola makanan agar sesuai dengan diet.
Daripada khuwatir tentang cara diet, lebih baik fikir tentang gaya hidup yang sihat sebagai gantinya. Mulailah dengan belajar memilih makanan yang baik.
Sekiranya makanan itu diambil dari alam, maka makanan itu adalah baik untuk Anda. Buah-buahan segar yang besar dan sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral, rebus mereka untuk memngekalkan gizi seimbang itu dan kurangkan penggunaan sos kerana tinggi dengan kalori dan lemak.
Buah epal baik bagi tubuh. Hidangkan seafood 2/ 3 kali seminggu. Ikan dan daging ayam akan lebih sihat dihidangkan dalam bentuk panggang daripada goreng.
Biasakan minum air kosong, susu dan 100% jus buah-buahan sebagai minuman utama dan jauhi minuman softdrink yang manis. Jika bosan dengan air mineral, cuba tambahkan beberapa limau nipis untuk menambahkan sentuhan rasa.
Jangan lupa untuk makan perbagai jenis makanan untuk mendapatkan seluruh vitamin dan mineral . InsyaAllah, Anda akan sihat.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan